??? 一年一度的中考、高考即將來(lái)臨，中高考是一場(chǎng)綜合考試，既考知識(shí)、能力，也考心理素質(zhì)；既考學(xué)生、老師，也考家長(zhǎng)。作為考生家長(zhǎng)，如何在臨考的最后階段調(diào)整好自己的言行，緩釋孩子焦慮情緒，創(chuàng)造一個(gè)輕松的應(yīng)考環(huán)境顯得尤為重要。

為此，2015年5月30日晚間，溫州市心理衛(wèi)生中心在溫州市青少年活動(dòng)中心開展家長(zhǎng)“減壓”沙龍公益活動(dòng)。本次活動(dòng)市七醫(yī)（市心理衛(wèi)生中心）臨床心理科主任丁萬(wàn)濤教授、溫州大學(xué)心理及職業(yè)規(guī)劃師吳玉偉老師以及二級(jí)心理咨詢師、溫州中學(xué)高三學(xué)生家長(zhǎng)——“智慧媽媽”林翠綠從各自的專業(yè)角度和切身體會(huì)為廣大家長(zhǎng)進(jìn)一步了解孩子狀況，有效緩解自身及孩子不良的考前情緒提供借鑒和幫助。

沙龍活動(dòng)主要分為兩個(gè)主要環(huán)節(jié)：一、分享環(huán)節(jié)。由各位專家老師分享其專業(yè)眼光領(lǐng)域的看法、建議和切身體會(huì)；二、互動(dòng)環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)朋友們可以就壓力釋放、情緒管理、心態(tài)調(diào)整等方面問(wèn)題現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)，由各位專家老師答疑。同時(shí)，家長(zhǎng)們也可以就相同問(wèn)題分享自己成功的一些做法。

開場(chǎng)在主持人的介紹下拉開序幕，第一環(huán)節(jié)由丁萬(wàn)濤教授講述的真實(shí)案例引入。在現(xiàn)場(chǎng)，丁教授生動(dòng)地講述了他在職業(yè)生涯里的一例考場(chǎng)失利的考生及其家長(zhǎng)的案例，同時(shí)深入地分析了案主外化的行為與真實(shí)的心理以及家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)的表現(xiàn)，為考生家長(zhǎng)們提供了在心理與生活各方面詳細(xì)的指導(dǎo)性建議和意見，深刻地挖掘了當(dāng)前考生及家長(zhǎng)的心理特點(diǎn)，引起了在座各位家長(zhǎng)的共鳴。隨之而來(lái)的是高三畢業(yè)生的家長(zhǎng)——“智慧媽媽”林翠綠暢談自己應(yīng)對(duì)孩子高考的心理與行為的切身體會(huì)。林翠綠既是高三畢業(yè)生的家長(zhǎng)，也是一位心理咨詢師，她積極地分享許多的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，為在心理與生活各方面的注意事項(xiàng)上添上精彩的一筆。

在經(jīng)過(guò)三位專家發(fā)人深思的分享環(huán)節(jié)之后，本次沙龍活動(dòng)進(jìn)入氣氛熱烈的第二個(gè)環(huán)節(jié)——互動(dòng)環(huán)節(jié)。在座的家長(zhǎng)紛紛積極地提出了自己的各種困惑，其中某位家長(zhǎng)針對(duì)丁教授的案例尤為感同身受，目前也正經(jīng)受著同樣的考驗(yàn)，陷入深深的迷茫與困頓中不可自拔，希求三位專家的答疑解惑。三位專家積極地與各位家長(zhǎng)進(jìn)行溝通討論，為家長(zhǎng)們指點(diǎn)迷津，互動(dòng)環(huán)節(jié)在你來(lái)我往的對(duì)話中落下帷幕。最后，“減壓沙龍”活動(dòng)的尾聲在主持人的謝幕詞中劃上了完美的“句號(hào)”。