2016年12月7日下午，為提升甌越小學府東校區(qū)學生的自信心，發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，建立理性的自信系統(tǒng)。溫州市第七人民醫(yī)院心理咨詢師陳宣綺特此走進該校，為該校五年級的學生開展了自信心提升的體驗課程。

此次活動在熱身活動——“幫打薄情郎”和“口香糖，粘什么”中拉開了序幕。在熱身活動的開胃小菜之后，自信心提升體驗課程的正餐——“優(yōu)點大轟炸”和“目光炯炯”正式“上桌”。

在“優(yōu)點大轟炸”這道濃墨重彩的“料理”中，陳老師隨機選擇學生坐到中央，輪流讓其他學生按照一定的座位順序從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內心的語言贊美對方。每一位同學根據平日里對這位坐在中間的同學的觀察和了解對中央的同學都輪流進行表揚，說出自己對他的欣賞之處，比如說性格、相貌、才能等各方面。在“優(yōu)點大轟炸”正式上桌之前，便有學生紛紛舉起自己的小手，希望能夠讓團輔老師選擇自己來坐到中央來的同時也十分好奇平時同學對自己的看法和贊賞之處。而在之后的“用餐”評價中，不僅坐在中央的同學對他人的贊美都一致明確地表明出自己的害羞情緒，意識到有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的，加強了對自身優(yōu)點、長處的認識，而且其他輪流施予贊美的人也有了不同的感悟。

伴隨著“優(yōu)點大轟炸”回味無窮的余韻，隨之而來的是“目光炯炯”這道妙不可言的“料理”。陳老師讓學生們兩人一組，相對而立，間隔5米，目光直視對方一分鐘。而后向對方大聲說出自己的優(yōu)點3遍，一遍比一遍聲音高。在這道“餐點”里，使得學生更加了解自己的長處，認識自己的優(yōu)勢，相信自己的能力，肯定自己的優(yōu)勢與長處，敢于正視別人，善于用目光交流，通過實踐，直接檢驗和激發(fā)自信心。

??? 而最后的“餐后甜點”——冥想“撕標簽”的到來，通過陳老師所講的言語，借由有韻律的呼吸和想像，將內在的不自信轉化為實質性的標簽，借助撕標簽的行動來減輕學生的不自信。

??? ?活動現(xiàn)場非常活躍，學生們很投入并且很喜歡團輔老師。通過相關提升自信心的游戲活動，寓教于樂，了解他們的思維方式，幫助他們提高自信，學會欣賞自己的長處，面對自己的短處，減少自卑心理，增強面對自己和學習生活的自信心，促使其健康地成長。