健康教育進(jìn)萬(wàn)家活動(dòng) 走進(jìn)十里亭社區(qū)
5月26日我院綠絲帶健康教育講師團(tuán)走進(jìn)十里亭社區(qū)，我院心身科洪滬津醫(yī)生為社區(qū)近60名老人進(jìn)行一場(chǎng)“健康睡眠”為主題講座，深受老人歡迎。
講座開始前，會(huì)場(chǎng)里就已經(jīng)聚集一大批老人。老人們互相交流睡眠問(wèn)題。而洪醫(yī)生一句 “人一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，想要睡得好對(duì)患有睡眠障礙者的老人們來(lái)說(shuō)并不容易?！币隼先藗兊男穆暋?/span>講座通過(guò)失眠原因、臨床表現(xiàn)、治療方法三個(gè)方面，并結(jié)合實(shí)際生活中的案例，分析了老年人退休、機(jī)體老化、呼吸系統(tǒng)疾病、心情起伏過(guò)大等失眠因素導(dǎo)致了入睡難、睡不深、易起夜等臨床表現(xiàn)并提出了相應(yīng)的解決方案。同時(shí)，洪醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)了改善睡眠的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)以及對(duì)藥物選擇的謹(jǐn)慎。
? ? ?講座結(jié)束后，老人們紛紛圍上來(lái)向講師咨詢自己的睡眠問(wèn)題，你一言我一語(yǔ)，句句透露出老年人們對(duì)良好睡眠的渴望。“我正好愁睡不著覺(jué)，聽社區(qū)工作人員說(shuō)有睡眠講座，我可是第一個(gè)報(bào)名的呢。”一位老婆婆拉著洪醫(yī)師激動(dòng)地說(shuō)到。這場(chǎng)講座讓老年朋友們了解更多睡眠知識(shí)，學(xué)會(huì)如何緩解他們的睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量。?
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