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    醫(yī)院動態(tài)
    市七醫(yī)“三支招”護航考生心理健康

    作者:珊超 亞林 好好 來源:院辦、防治科、咨詢中心 發(fā)布時間:2017/6/2 8:53:01
    ?  ?又是一年高考季,是莘莘學子們那場美麗人生的開始,數十年寒窗苦讀,經過了數不清多少次模擬考試的洗禮終于得以見證。6月7日和8日,即將迎來本年度的考高,市七醫(yī)心理醫(yī)生三項舉措護航考生心理健康。
      一、為考生支招“話減壓”。市七醫(yī)心理咨詢中心專家提醒:高考只剩下幾天時間的,這時候的關鍵不是復習,而是調整好自己的心態(tài)去迎接高考。一是要注意勞逸結合,不要長時間的復習,要間斷性的休息,適當的運動鍛煉。二是適應自己的緊張情緒,考前的焦慮是很正常的情緒,找到適合自己的放松方法,善于在緊張的氛圍中調節(jié)自己。三是忽略對成敗的關注,平常心創(chuàng)佳績。
      二、團輔叮囑家長“莫施壓”。高考期間,許多考生家長也會出現不適情緒。今年以來,市七醫(yī)心理醫(yī)生受邀啟動“家屬心理團輔”。同時,專家也叮囑考生家長莫要無形給考生施壓,并溫馨提醒:考生家長不要過分嘮叨和和過度的緊張??忌缬兴恢X,煩躁等情緒屬于正?,F象,家長的過度反應可能會導致考生更加焦慮。家長需要營造一個輕松、愉快的家庭氛圍,為考生順利迎考助力。
      三、免費心理咨詢“暢渠道”。醫(yī)心理專家表示,如果出現因緊張,整夜無法入睡,可以來市七醫(yī)心理衛(wèi)生咨詢中心咨詢,做適當放松和認知的調整。同時,市七醫(yī)心理熱線12320(原熱線88434567)可供無償咨詢。該院還拓寬網絡咨詢渠道,開設了QQ(958434567)咨詢與微信(wqy958434567)咨詢。此外,如心理問題重點突出的考生,可以來溫州市第七人民醫(yī)院心理咨詢中心做考前心理輔導。
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