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    健康宣教
    “酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理

    作者: 來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2018/4/9 15:00:00

    ?我們常常會(huì)說(shuō)吃不著葡萄就說(shuō)葡萄是酸的,其實(shí)這是人們因無(wú)法得到而自我安慰的心理。

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    ?有一只小狐貍,非常的想吃熟透了的葡萄,它跳起來(lái),沒(méi)有夠到。于是,它使出了渾身力氣,還是夠不到,眼看著的美味就是吃不到。無(wú)論它怎么努力也還是碰觸不到,它想反正那個(gè)葡萄也是酸的,吃不到就算了。當(dāng)小狐貍沒(méi)有得到想吃的美味時(shí),就產(chǎn)生了挫敗心理,于是安慰自己說(shuō)葡萄是酸的,就可以心安理得的放棄了。

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    ?這就是著名的酸葡萄效應(yīng),也可以稱作酸葡萄心理。酸葡萄心理是自己內(nèi)心的需求無(wú)法滿足時(shí),而形成挫敗的心理,為了緩解低落的情緒,而找出各種理由來(lái)安慰自己,使自己得到解脫時(shí)的心理。

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    ?甜檸檬心理就是認(rèn)為自己的檸檬是甜的,言下之意是自己擁有的都是最好的,與酸葡萄心理類似,都是借此來(lái)減輕內(nèi)心痛苦的心理學(xué)現(xiàn)象。

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    ?從這兩種心理我們可以得到哪些啟示呢?

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    ?啟示一:

    ?現(xiàn)在的人們,總是在羨慕著別人,認(rèn)為別人的都是好的,往往忽略了自己所擁有的。工作和生活的壓力壓得我們喘不過(guò)氣,每個(gè)人都活在自卑之中。我們不妨學(xué)習(xí)這種甜檸檬的心理,適度的利用它,消除自己的自卑心理,心理暗示自己是最棒的,使自己從自卑走向自信,從自信走向成功。

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    ?啟示二:

    ?遇到了挫折,情緒低落的時(shí)候,自己要學(xué)會(huì)安慰自己,不要形成過(guò)度的悲傷心理,那樣容易使你走入一個(gè)死胡同而不能回頭。悲傷時(shí),首先自己學(xué)會(huì)安慰自己,舒緩內(nèi)心的不安,消除消極的情緒。

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    ?啟示三:

    ?得不到的東西就要學(xué)會(huì)放棄,通過(guò)自我的安慰使內(nèi)心達(dá)到平靜,但是人不能丟失自己的上進(jìn)心,不能失敗后,過(guò)度的給自己找理由,而忽略了其中自己所犯的錯(cuò)誤,那樣就更加的不能改正了。

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