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就醫(yī)助手
春天到來,天氣轉暖,致病的細菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最容易發(fā)生?!按何媲飪觥本褪琼槕獨夂虻酿B(yǎng)生保健經驗,愛美的女性朋友們可要注意保暖呦。
由于冬天怕冷,穿戴衣帽較多,人們對外界天氣變化的適應能力下降,尤其是老人、嬰幼兒及體弱多病者更難以適應,因此在早春時節(jié)要保暖,衣服不可頓減,注意防風御寒,養(yǎng)陽斂陰,老人、嬰幼兒及體弱多病者尤其應注意腳部、背部保暖。
春季,晚上不要睡得太遲,早上要早起,養(yǎng)成早睡早起的習慣,以適應自然界的生發(fā)之氣。起床后宜披散著頭發(fā),松開衣扣,舒展形體,在庭院中信步漫行,這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高,宜安排一定時間的午睡。