經(jīng)過中考，高一新生以一種激動而又興奮的心情跨入了高中，但隨著環(huán)境的變化，學習任務的加重，思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及莫名的失落感，都帶給高一新生很大的壓力。

??如何盡快適應高中生活呢？在此，給新生們支點招。

第一，正確的認識自己，定位自己，評價自己。在每一個階段，每個個體都有它的核心任務，這就要求必須建立相應的行為方式，思維方式和做事方式，相應的人際關(guān)系，自我評價，適應環(huán)境的方式，都跟這個階段的主要任務聯(lián)系在一起，因此必須客觀正確的認識自己，找出自己的優(yōu)劣勢，優(yōu)缺點,多交流與合作，吸收被人好的學習方法及學習規(guī)律，知己知彼的同時找準自己的位置，合理的定位自己，確立合理的目標并及時的調(diào)整目標，最后，要正確的評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己，避免一葉障目。

第二，合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學習習慣。隨著任務的增加，大家一定要學會合理地安排時間，提高學習效率。對此我希望大家遵守學校的作息時間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。睡覺前可以通過適當?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，用稍微熱一點的溫水長時間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅持出早操來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學習習慣。

第三，學會人際交往，增強自信。良好的人際關(guān)系是健康心理的重要指標之一。良好的人際關(guān)系最能夠促進自信心的提高。對人際交往的技能技巧，大家可以做到兩點，即和每一位同學都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時每位同學都要在學習和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標，努力發(fā)展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

第四，保持家校溝通渠道的暢通。學校是孩子的主要學習生活環(huán)境，為了更好地幫助孩子健康成長，學校需要全面、準確地了解和掌握孩子心理健康的真實狀態(tài)。因此，如果您的孩子有過心理疾病史或正在服用精神類藥物，家長有義務和責任告知學校真實情況，并定期與學校保持聯(lián)系和溝通，以便學校對孩子進行個性化的心理幫助與輔導，預防悲劇事件的發(fā)生。