近日，中醫(yī)門診來了一位愁眉不展的小伙子小張說，最近睡不好，整個人沒精神。詳細追問病史得知，小張是因相親壓力而漸起入睡困難，甚至徹夜難眠。小張今年已經(jīng)30多歲了，父母一直催促其結(jié)婚，而小張則覺得不能只看外在條件，找到真正的靈魂伴侶才會幸福。

由于觀念不同，父母的催促常常使小張感到壓力，郁郁寡歡。久而久之，思慮過度、夜難入寐、寐而早醒，常常只能睡4-5小時，多夢、易醒、醒后不易入睡，伴神疲、情緒低落、心悸、健忘、手足心汗、納差、多尿，平時少氣懶言、倦怠無力。近半月加重，難以自我調(diào)整，有時甚至徹夜不眠，運動助眠效果不佳，尚未服用安眠藥物治療。舌診：舌淡苔白邊有齒痕，脈緩。

中醫(yī)認為陽盛陰衰，陰陽失交以致不寐。有虛實兩面：肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、心神不安為實；心脾兩虛、心膽氣虛、心腎不交、心神失養(yǎng)為虛。本案證屬心脾兩虛，治當健脾養(yǎng)血，寧心安神。

中醫(yī)師孫瓊瑤辨證施治，予耳穴放血+耳穴壓豆治療。半小時后小張發(fā)來信息：“貼完現(xiàn)在感覺好很多！真的心情變好了！不是客套！”后經(jīng)電話隨訪，治療當天夜里睡眠改善，入睡快，一覺能睡6小時。囑其按壓耳穴壓豆部位，一天三次，以發(fā)紅發(fā)脹為度。一周后小張開心地說：“心悸、多汗、多尿等癥狀基本消失。以前感覺每天都是陰天，現(xiàn)在看外面的天空每天都是晴朗的，真開心。”

    社會發(fā)展，快節(jié)奏的生活帶來了高效率的同時也帶來了壓力。如果你也有和小張一樣的困擾，來試一試藏在耳朵里的“開心密碼”。