一個(gè)睡眼惺忪的小姑娘在家人的陪同下，毫無所謂地步入診室，坐在椅子上低著頭，一言不發(fā)。家長訴“孩子性格內(nèi)向，老師讓我們來醫(yī)院看看”。小姑娘仍是低頭不語，滿眼的陰郁。家長離開診室后，小姑娘開始慢慢訴說，小姑娘名叫小涵，是名初中生。她在兩年前就開始有心情差的情況了，但是家長未引起重視，這幾個(gè)月情況越來越嚴(yán)重，晚上整夜的睡不著覺，白天又很想睡，注意力無法集中，學(xué)習(xí)成績下降明顯。在老師的提醒下，家長才發(fā)現(xiàn)孩子情緒可能出了問題，前來就診。那么愛孩子的父母怎么會如此后知后覺呢？

有很多研究表明，青春期是個(gè)體生命歷程中情緒障礙發(fā)生率突然顯著上升的時(shí)期。由于青春期帶來的生理、心理變化，加之缺乏足夠的社會支持和積極的應(yīng)對方式，青少年在遭遇親子沖突、家庭暴力、學(xué)業(yè)受挫、學(xué)校霸凌等各種壓力事件之后，很可能開始有情緒波動，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，也許還伴有失眠、頭痛等軀體不適。但青少年的這些情緒問題常常被家長忽視。一方面，家長把更多關(guān)注放在了孩子的學(xué)業(yè)和身體健康上，另一方面家長也對孩子的心理健康問題缺乏足夠的認(rèn)識和重視。

      建議家長適當(dāng)學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)知識，如果孩子出現(xiàn)與往常不同的不太適宜的情緒行為時(shí)，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，按醫(yī)囑治療。正視它，這是戰(zhàn)勝它的第一步。鼓勵(lì)孩子適當(dāng)鍛煉、健康飲食、充足睡眠，并從親友那里獲得關(guān)愛支持。多傾聽、多理解、少說教，避免告訴孩子應(yīng)該做什么，需要傾聽來發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致問題的原因。讓孩子明白他們不是孤獨(dú)的，是有人關(guān)心和理解的。經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，這種疾病是可以被治好的。陪孩子做戶外運(yùn)動，參加社交活動等，幫助他們建立良好的生活習(xí)慣。