隨著暑假的到來，許多家庭制訂了出游計劃，希望能好好放松一下。開心游玩的同時，大家尤其要注意安全，預(yù)防各種突發(fā)疾病。其中，旅途精神障礙就是一種常見的突發(fā)性精神障礙。

　　旅途精神障礙屬于急性短暫性精神障礙的一種，此病多發(fā)于環(huán)境較復(fù)雜且空氣不流通的場所，如長途列車。在精神應(yīng)激、身體過度疲勞、慢性缺氧、睡眠不足、營養(yǎng)過分缺乏等因素的綜合作用下，患者對環(huán)境變化的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力降低，出現(xiàn)精神崩潰、反應(yīng)過度等癥狀，甚至可能發(fā)生惡性傷人事件。

　　一般來說，旅途精神障礙高發(fā)人群具有以下特點：初次乘車旅行，外出經(jīng)驗極少，對旅行沒有充分的心理準(zhǔn)備，或者因乘車時間長導(dǎo)致睡眠不足；性格內(nèi)向或者偏執(zhí)，表現(xiàn)為沉默、孤僻、敏感、悲觀、對他人有敵意等，具有一定的易感心理素質(zhì)；隨身攜帶貴重物品，身處陌生的車廂內(nèi)，缺乏人際交流，害怕被人搶劫或者與家人走散，精神處于強(qiáng)烈的應(yīng)激狀態(tài)；因車廂比較擁擠，身體活動受到限制，產(chǎn)生極度疲勞感；因旅途奔波長時間沒有進(jìn)食或者少量進(jìn)食，導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境失代償，出現(xiàn)腦功能紊亂。

　　旅途精神障礙的表現(xiàn)形式也多種多樣?；颊甙l(fā)病后，會出現(xiàn)不知道自己在什么地方、當(dāng)下是什么時間、周邊人或者自己是誰的定向障礙；會產(chǎn)生錯覺、幻覺等感知覺障礙；還可能出現(xiàn)思維障礙，覺得周圍的人或者環(huán)境對自己不利、周圍發(fā)生的任何情況都與自己有關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時，患者可能會采取一些極端的手段逃離。

　　此外，患者還可能產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼等情緒，出現(xiàn)心跳劇烈、胸痛、呼吸急促等癥狀，可能會大哭或者大笑；出現(xiàn)思維混亂，無法與周圍的人正常交流，甚至發(fā)生傷人毀物、跳車、自殺、自殘等行為。

　　發(fā)生旅途精神障礙后，患者的注意力和記憶力也會受到影響，注意力比較渙散，有時處于迷茫狀態(tài)，難以清楚回憶起某一段經(jīng)歷。

　　旅途精神障礙作為一種暫時而突發(fā)的精神障礙，往往很難預(yù)知，但可以預(yù)防。

　　出行前，要對行程有詳細(xì)的了解，妥善安排好行程，提前估計旅途時長，帶好充足的水、食物和應(yīng)急藥物，保證充分的休息和進(jìn)食。同時，對旅途中可能遇到的問題，做好應(yīng)急準(zhǔn)備。

　　出行前若出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，或者是有精神疾病病史者，要做好心理調(diào)適，給自己足夠的心理暗示，學(xué)會積極正面地應(yīng)對。

　　初次出門或者有一定心理障礙的人，盡量不要選擇在出游高峰期出行。若必須出行，可與親朋好友結(jié)伴同行，在旅途中調(diào)整好心態(tài)。

　　旅途中若發(fā)現(xiàn)身體不適，可以在停車間隙下車透氣，用深呼吸的方式讓自己平靜下來。如果深呼吸無法起到明顯效果，應(yīng)及時向乘務(wù)員或身邊的人尋求幫助。