秋季開學(xué)已有幾天了，無論是剛剛邁入校園的一年級新生，還是久經(jīng)考試洗禮的高中生，作為學(xué)生家長的你過得好嗎？有心悸、血壓飆升嗎？有大聲吼叫孩子，甚至有那么一瞬間有動手的沖動，而后又后悔不已，深深自責(zé)呢？在“卷”王橫行的時代，是不是也巴不得自己的孩子“卷”起來，做別人口中那個“別人家的孩子”呢？

作為家長，總想盡己所能給孩子最好，學(xué)習(xí)中也想自己的孩子能做領(lǐng)頭羊出類拔萃，以至于對孩子有過高的要求，給自己施壓，同時也給孩子施壓。孩子不得不在你給的重重壓力之下努力前行，久而久之孩子產(chǎn)生反抗，對你不再言聽計從，從而有各種叛逆行為？此時你的情緒不受控制，一點小事就劍拔弩張；對生活深感無力，原本一切順遂的生活過成雞飛狗跳的日子，又影響親子關(guān)系。以下我們談?wù)勗陂_學(xué)季如何讓自己過得好，讓孩子過得好！

一、首先擺正心態(tài) 

其實，形成這些現(xiàn)象的原因很大一部分是來源于我們家長自己，我們要以平常心對待孩子，知道每一個孩子都是天使，是給我們帶來歡樂的。他們也都是獨立的個體，在不知不覺中他們會慢慢長大，我們主要做的就是擺正心態(tài)，正確引導(dǎo)與陪伴，不攀比，不過分的“卷”。

二、適當運動 

通過運動轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，身心舒暢，將最好的一面留給孩子，讓孩子以你為榜樣。

三、放松心情

多與孩子溝通，建立有效的溝通模式。自我放松，在愉悅氛圍中與孩子溝通，及時了解孩子在學(xué)校的生活及學(xué)習(xí)狀態(tài)；與老師溝通，從老師的角度來了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況及在學(xué)校的生活、交友情況；

四、及時解決存在的隱患  

溝通很重要，我們多與孩子溝通，當孩子有負面情緒時，家長要以積極樂觀的態(tài)度接納孩子，正面疏導(dǎo)孩子情緒。

五、控制情緒，轉(zhuǎn)移注意力   

當自己的情緒將要不受控制時，做幾個深呼吸，努力讓自己冷靜，或找自己的另一半來與孩子溝通或輔導(dǎo)作業(yè)，避免與孩子起正面沖突。

六、自我調(diào)整  

家長可適當調(diào)整自己的生活方式，平時多與孩子進行有效溝通，必要時將自己手上的工作放一放，適當帶孩子出去玩耍，促進親子關(guān)系。

七、多鼓勵孩子

接受孩子的不完美，沒有人是完美的，包括自己。給孩子制定明確的目標，養(yǎng)成每天按計劃進行的習(xí)慣，從而達到目標激勵的效果，使孩子在困難的時候也能有充分的精力和興趣在學(xué)習(xí)上；讓孩子多看書、多鍛煉，提高專注力和自信心。包容孩子的缺點，不放大缺點。

在人生的每個階段，我們都會經(jīng)歷很多，只要我們以積極樂觀的態(tài)度去面對，我們的生活將充滿彩虹！