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就醫(yī)助手
“你看起來(lái)那么活潑,一定是個(gè)e人吧?”“你這么內(nèi)向,一定是個(gè)i人吧?”生活中我們常常發(fā)出此疑問(wèn),那么到底什么是“i人”和“e人”?
凱瑟琳·布里格斯·邁爾斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯在榮格心理類(lèi)型理論的基礎(chǔ)上進(jìn)行了改進(jìn)和發(fā)展,開(kāi)創(chuàng)了一個(gè)人格評(píng)估模型-“邁爾斯-布里格斯類(lèi)型指標(biāo)”,簡(jiǎn)稱(chēng)“MBTI”。
MBTI將人格特質(zhì)分為:
能量獲取途徑:內(nèi)傾(I)-外傾(E)
注意力的指向:感覺(jué)(S)-直覺(jué)(N)
決策判斷方式:思維(T)-情感(F)
采取行動(dòng)方式:判斷(J)-感知(P)
i人不等于社恐
人們常常認(rèn)為“e人”(外向)就是“社?!?,“i人”(內(nèi)向)就是“社恐”,事實(shí)上話(huà)多的人不一定就是社牛,容易害羞的人不一定是社恐,內(nèi)向性與對(duì)他人的恐懼并無(wú)直接關(guān)聯(lián),我們常說(shuō)的社恐在醫(yī)學(xué)上其實(shí)稱(chēng)為社交恐懼癥。
社交恐懼癥,又稱(chēng)社交焦慮障礙(Social Anxiety Disorder,縮寫(xiě)SAD),是指一種或多種在社交環(huán)境、公共場(chǎng)合中所表現(xiàn)出與情境不相符的強(qiáng)烈恐懼和(或)焦慮及回避行為。其典型場(chǎng)合包括公開(kāi)演講、會(huì)見(jiàn)陌生人、在他人注視下操作,或使用公共衛(wèi)生間等。
核心特征是顯著而持續(xù)地害怕在社交場(chǎng)合、公眾面前陷入尷尬或出丑的場(chǎng)景,回避社交。他們往往極力回避所害怕的客體或處境,或是帶著畏懼去忍受。
什么是i人和e人?
所謂的“e人”其實(shí)是外向者從外部世界獲取能量,他們喜歡熱鬧、喜歡與人交往,通過(guò)社交活動(dòng)來(lái)充電。e人在人群中往往如魚(yú)得水,能夠迅速與他人建立聯(lián)系,享受團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。但是“i人”則與“e人”完全相反。
“i人”(內(nèi)向者)傾向于從內(nèi)心世界獲取能量,他們喜歡獨(dú)處、思考,享受與自己對(duì)話(huà)的時(shí)光。在社交場(chǎng)合中,他們可能會(huì)感到有些疲憊,需要更多的個(gè)人空間來(lái)恢復(fù)精力。但這并不意味著內(nèi)向者不善社交,只是他們更喜歡在少數(shù)親密關(guān)系中深入交流。也可以說(shuō)i人所謂的社恐其實(shí)并不是社交恐懼癥中表現(xiàn)的焦慮回避行為。并不代表i人沒(méi)有社交能力,它更多的是指人的性格偏向于內(nèi)向。
當(dāng)然無(wú)論是i人還是e人,這都只是一個(gè)標(biāo)簽,沒(méi)有孰優(yōu)孰劣,每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,最重要的是看到自身的閃光點(diǎn)。