最近，“女子連坐20小時(shí)車后身亡”的新聞上了微博熱搜，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注討論。據(jù)悉，該女子在乘坐了20多小時(shí)的汽車后，不料下車后沒多久她就突然神智不清、暈厥、呼之不應(yīng)。醫(yī)護(hù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，該女子已經(jīng)沒有了心跳呼吸，經(jīng)過(guò)一系列搶救措施，該女子仍然不幸身亡，究其死因便是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。 

那么何謂“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”呢？“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”又稱“急性肺栓塞”，是指長(zhǎng)時(shí)間坐在狹小的座位上，下肢血液流通不暢，形成凝塊，下肢活動(dòng)后血栓脫落，而后隨其血液而流動(dòng)進(jìn)入肺部血管時(shí)，引起肺動(dòng)脈栓塞的疾病，導(dǎo)致呼吸困難、心跳加速、胸口疼痛，甚至危及生命。實(shí)際上除了坐飛機(jī)外，長(zhǎng)時(shí)間坐車、久坐看電視或者打麻將等長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)也可能導(dǎo)致類似的情況。

哪些表現(xiàn)需要引起重視？

心慌、乏力、下肢腫脹、胸口疼痛、呼吸困難、心跳驟停等等，若出現(xiàn)以上情況應(yīng)立即呼叫周圍的人并盡快就醫(yī)。

哪些人群易得經(jīng)濟(jì)艙綜合征？

1.長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)者

2.吸煙者

3.肥胖者

此外，乘坐交通工具前曾大量飲酒者、發(fā)熱者、有血栓病史者，有糖尿病/動(dòng)脈硬化的人，包括孕產(chǎn)期女性、長(zhǎng)期口服避孕藥者及高齡者等高危人群易患該病。

教你3招，讓它退退退

1.穿著寬松舒適的衣物：避免穿過(guò)于緊身的衣物限制血液的正常循環(huán)，還可以穿彈力襪預(yù)防靜脈血流淤滯，使血液更好回流心臟。

2.保持水分的攝入：多飲水，每小時(shí)補(bǔ)充200毫升水，有助于血液的稀釋和流動(dòng)，減少血液濃稠度，避免含有酒精、咖啡因的飲料。

3.避免長(zhǎng)時(shí)間的靜坐：經(jīng)常變換姿勢(shì)，每2小時(shí)適當(dāng)站立或走動(dòng)，進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)。如抬腿、伸展腿部等，促進(jìn)血液循環(huán)。

通過(guò)采取以上措施，可以降低患上經(jīng)濟(jì)艙綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。此外，在平時(shí)也應(yīng)做好常規(guī)體檢，通過(guò)血液化驗(yàn)和影像學(xué)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)或預(yù)防血栓的形成。通過(guò)醫(yī)學(xué)評(píng)估，有凝血危險(xiǎn)的人群可以在長(zhǎng)途出行中做好預(yù)防，例如穿彈力襪、多活動(dòng)或者遵醫(yī)囑口服抗凝藥。總之“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”雖然是一種不容忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)，但只要采取適當(dāng)?shù)姆婪洞胧?，就可以有效降低其發(fā)生率。正值春節(jié)返工高峰期，在此提醒大家注意旅途健康，平安出行，做個(gè)健康“打工人”。