之前的韓國(guó)空難引起全球關(guān)注，當(dāng)飛機(jī)遇難這樣的悲劇發(fā)生，家屬們所遭受的不僅是失去親人的痛苦，還可能面臨創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）等心理問(wèn)題。

飛機(jī)遇難往往極其突然和慘烈，家屬毫無(wú)心理準(zhǔn)備，瞬間失去至親摯愛(ài)，這種喪失的沖擊異常強(qiáng)烈。他們可能會(huì)反復(fù)回憶起得知消息那一刻的場(chǎng)景，腦海中不斷閃回與遇難親人相處的過(guò)往畫(huà)面，從日常的歡笑到最后的離別，這些回憶不受控制地涌現(xiàn)，帶來(lái)巨大的痛苦。

創(chuàng)傷后遺癥的常見(jiàn)表現(xiàn)

1. 侵入性回憶：這是創(chuàng)傷后遺癥的典型癥狀之一?；颊邥?huì)不由自主地反復(fù)回憶起創(chuàng)傷事件的細(xì)節(jié)，這些回憶可能在白天突然闖入腦海，也可能在夜晚的夢(mèng)境中頻繁出現(xiàn)，使患者仿佛再次經(jīng)歷創(chuàng)傷，痛苦不堪。

2. 回避行為：為了避免觸景生情，患者往往會(huì)極力回避與創(chuàng)傷事件相關(guān)的場(chǎng)景、話題、人物或活動(dòng)。

3. 情緒和心境的改變：創(chuàng)傷后，患者的情緒狀態(tài)常常變得不穩(wěn)定。他們可能會(huì)長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、恐懼、憤怒或易激惹的情緒中。

4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等睡眠問(wèn)題是創(chuàng)傷后遺癥患者常見(jiàn)的困擾。在睡眠中，患者可能會(huì)反復(fù)夢(mèng)到創(chuàng)傷事件，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和生活功能。

5. 過(guò)度警覺(jué)：患者時(shí)刻保持著一種高度警惕的狀態(tài)，對(duì)周?chē)h(huán)境中的細(xì)微變化都非常敏感，仿佛危險(xiǎn)隨時(shí)可能再次降臨。這種過(guò)度警覺(jué)不僅消耗患者大量的精力，還會(huì)使他們長(zhǎng)期處于精神緊繃的狀態(tài)，難以放松。
作為至親如何應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷后的陰霾：

心理治療是核心

認(rèn)知行為療法（CBT）常常被用于幫助家屬應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷后遺癥。治療師引導(dǎo)家屬識(shí)別并糾正那些因創(chuàng)傷而產(chǎn)生的負(fù)面思維模式，通過(guò)改變思維來(lái)緩解痛苦情緒和焦慮感。暴露療法則會(huì)讓家屬在安全的環(huán)境下，逐漸面對(duì)與災(zāi)難相關(guān)的記憶、情境等，幫助他們克服恐懼與回避行為，從而降低對(duì)創(chuàng)傷事件的敏感度。

藥物輔助穩(wěn)定情緒

在一些情況下，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)家屬的癥狀開(kāi)具藥物?？挂钟羲幬锟梢跃徑饧覍僦衅毡榇嬖诘囊钟羟榫w，提升他們的情緒狀態(tài)，減輕悲傷、絕望感，增強(qiáng)對(duì)生活的興趣和動(dòng)力?？菇箲]藥物則能有效應(yīng)對(duì)頻繁出現(xiàn)的焦慮癥狀，如心慌、坐立不安等，使他們的身體和精神狀態(tài)得到放松，為心理治療創(chuàng)造更好的條件。

團(tuán)體支持共渡難關(guān)

將有相似經(jīng)歷的家屬聚集在一起組成支持團(tuán)體也是一種有效的治療方式。大家互相傾聽(tīng)、互相鼓勵(lì)，在共情的氛圍中，共同面對(duì)創(chuàng)傷帶來(lái)的種種困難，逐漸修復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷，重建對(duì)生活的信心，一步一步走出創(chuàng)傷后遺癥的陰霾。