假期怎么會有焦慮呢？誰的假期不是開開心心的？首先要解釋一下什么叫焦慮，焦慮是對未來的未發(fā)生事而憂慮、擔(dān)心，是對未知的害怕。而抑郁是對過去的已發(fā)生的事情的憂愁，心里放不下。那么這樣理解假期焦慮就簡單了，在假期里邊，一是對于升學(xué)的同學(xué)來說的對新環(huán)境的焦慮，二是從低年級升到高年級后所面臨升學(xué)壓力而表現(xiàn)出來的焦慮。

在當(dāng)下內(nèi)卷如此激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我想一部分焦慮的家長在假期剛開始的時候就已經(jīng)給孩子制定了一系列的計劃和目標(biāo)，更別說現(xiàn)在已經(jīng)接近假期尾聲了。那么該如何對待呢？我們就分別來講講這兩種不同的情況下的學(xué)生的心理變化。

對于年齡較小的學(xué)生來說，他們正站在一個十字路口，夾在失去了童年又尚未長大成人之間的這幾年，是生命中最沖突、最困惑和最具挑戰(zhàn)的日子。這時候的孩子心理是游移在想被了解，與不想被了解之間。這是一個充滿焦慮、擔(dān)憂和期待且對未知感到害怕與飽受威脅的時刻。

那么具體上有那些改變呢？

家庭教育原本就是一種以情感為依托的教育。而我認(rèn)為最好的情感養(yǎng)育是共情。

什么是共情？這是由人本主義心理學(xué)的主要代表人物羅杰斯提出的一個心理學(xué)名詞。通俗地說，共情就是體驗他人內(nèi)心世界的一種能力。為什么現(xiàn)在有的媽媽在面對孩子的問題上越來越焦慮？為什么有的媽媽根本走不進(jìn)孩子的內(nèi)心？為什么親子關(guān)系變得越來越不和諧？很大可能就是因為她們從沒有站在孩子的角度看問題，從沒有與孩子形成同頻共振。

那么，當(dāng)孩子產(chǎn)生心理問題或情緒出現(xiàn)問題的時候，家長應(yīng)該怎么辦呢？在我看來，最關(guān)鍵的一步是共情。也就是說，家長要接納孩子的情緒，這樣才能邁出走進(jìn)孩子內(nèi)心的第一步。當(dāng)你從孩子的情緒入手來考慮問題，肯定孩子的想法，讓孩子感覺到被尊重、被接納時，他們就會愿意敞開心扉，與你形成更好的親子關(guān)系。

從心理學(xué)上講，媽媽對孩子產(chǎn)生共情分為兩個部分：一是識別、理解孩子的情緒和情感，二是對孩子做出恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。

而當(dāng)前我們在臨床中處理的的一些案例中，我們發(fā)現(xiàn)很多家長都在用孩子來解決自己本身的問題。在這個過程中，孩子不知不覺地把父母的這些問題都“繼承”了下來，演變成自己的問題。

青春期的孩子都是自戀型的，他們都希望得到家長和同伴的肯定和認(rèn)同，尤其當(dāng)孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成家長的事時，他更希望獲得家長的反饋。

我們可以直接告訴孩子：“你喜歡學(xué)什么就學(xué)什么?！币欢ㄒ涀∵@句話！然后再告訴他：“我永遠(yuǎn)愛你?！边@就是要把孩子的學(xué)習(xí)和你對孩子的愛分開對待。你愛孩子是無條件的，不應(yīng)該與孩子的學(xué)習(xí)掛鉤。而對孩子來說，這也是一種暗示，即不管孩子學(xué)什么、學(xué)得怎樣，都不會影響爸爸媽媽對他的愛。這樣孩子才有安全感，才不會為了應(yīng)付爸爸媽媽去逼迫自己學(xué)習(xí)。

成功的家長，不要試圖在學(xué)習(xí)上控制孩子，更不要因此而破壞你與孩子之間的關(guān)系。智慧的家長會與孩子站在同一條戰(zhàn)線上，共同去面對孩子學(xué)習(xí)中的困難。

不要動不動就打著“我為你好”的旗號要求孩子對你言聽計從。對你來說，這可能是你的苦口婆心，是你對孩子的真愛，而對孩子來說，這可能是最讓他反感的話。所以，我建議大家以后在與孩子相處中能記住這樣幾句話：

第一，不管是在孩子的學(xué)習(xí)上，還是在孩子以后的生活和情感上，我一定要做到“正好你需要，恰好我在這”；

第二，不是孩子不學(xué)習(xí)，只是我還沒找到讓他了解到學(xué)習(xí)背后的真正意義；

第三，不是我在要求孩于學(xué)習(xí)，而是我想讓孩子體驗幸福的人生；

最后一句，也是最關(guān)鍵的一句，就是我才不著急。