在《西游記》中唐僧最經(jīng)典臺詞，是他的自我介紹：“貧僧唐三藏，從東土大唐來，到西天取經(jīng)”。用現(xiàn)代語言解譯唐僧的自我介紹，就是要表明：你是誰？你從哪里來？要到哪里去？

這確實是我們每個人都需要搞明白的問題。

我們到底是誰呢？

我們總是通過角色來表達自己。唐三藏首先說他是個僧人，這就是在講他的角色。當我說自己是名心理咨詢師的時候，或者說自己是一名心理科普文字寫作者的時候，也在表達自己的角色。而很多人說自己是局長、專家、總經(jīng)理的時候，或者說自己是一個父親、丈夫或者兒子的時候，都是在用角色來表達自己。社會角色？性別角色？還有其它什么角色可以表達自己的身份呢？

唐僧還在僧字前加了個貧字。表明他不貪圖物質財富，追求的是精神世界，是對佛法僧的皈依。是啊，除了角色身份以外，我們的內心世界是怎樣的呢？我們正在做的是什么，正在追求什么呢？我們很多時候，也通過正在做的事情來表達我們自己。

我們也會通過自己所擁有的東西證明自己。比如說，我是個億萬富翁，或者說是一個乞丐。

我們還會通過自己的歷史證明自己。

那么，我們是那個自己扮演的角色嗎？我們是那些正在做著的事情嗎？我們是自己所擁有哪些東西嗎？我們是自己的過去嗎？肯定不是的。而我們到底是誰呢？當我們用手指指月亮的時候，手指是月亮嗎？

我們從哪里來？

我們之所以通過角色，通過正在做的事情，或者擁有的東西來表達自己，是因為，這是這些存在，它們證明了我們的存在。而我們本身卻不是那些存在。那些存在，只屬于過去。就像用手指月，但我們的手指并不是月亮。

換句話說，我們要看到自己，需要一面鏡子?？墒?，正是通過鏡子，我們把鏡子中的影像當成了自己。如果你對這句話有懷疑，那不要緊，請繼續(xù)讀我這無聊的文字。

一個女孩說，自己是個爛女孩，根本不配活在這個世界上。因為，她總是會做出不好的事情，會說出不得體的話。她中學時曾一度抑郁自殺未遂，大學時因為擔心被宿舍室友所厭惡而輟學，最后匆忙嫁人只為找到一個可以容她活下去的地方，好不容易參加工作且非常賣力，卻每日提心吊膽地害怕自己會做得不好被辭退。

“小時候，媽媽會因為我玩面要把我勒死；因為我沒有聽她的話，而把我丟到水池里；因為我忍不住誘惑偷偷拿錢去買零食，而把我趕出家門；因為考試沒有考好，而把我趕出家門。反正我最多的回憶就是媽媽說不要我了，要把我弄死，或者把我趕出家門，不要我這個女兒了”。

“這些，讓我對自己形成了不好的感覺，認為自己壞，也讓我覺得如果我做不好，不懂事，媽媽就會拋棄我。我是那么的糟糕，糟糕到連媽媽都不想要我了?！?span lang='EN-US'>

這個案例所表達的，就是：每個孩子都是通過父母這面鏡子，而看到自己的。而且，會把那個鏡子中的影像當作真實的自己。

所以，所謂的自己，所謂的我們，是通過別人的評價看到自己的。我們對自己的定義，來源于別人的評價。

問題是，別人的評價，真的是我們自己嗎？

我們什么也不是。

有位佛家人講：我們是什么，什么也不是。我們就是一個空瓶子，瓶子里被裝進了什么，我們就成為了什么。

我們被裝進了些東西，屬于過去的、外界的東西。我們以此來定義自己。并且執(zhí)著于過去的影像定義自己。這樣，痛苦就產(chǎn)生了。因為我是個爛女孩，所以我不配活在這個世界上。我不配擁有別人的愛。我不配擁有美好的東西。啊呀呀，痛苦死了。

在心理咨詢中，我也經(jīng)常遇到一些來訪者。他們的遭遇，他們的身世，或者他們所遇到的人或事情，真的很糟糕。他們的身心都在經(jīng)歷著巨大的痛苦。她在為整個家庭犧牲自己的時候，丈夫卻跟別的女人鬼混了，看著年幼的兒子又不忍心離婚。好讓人難過啊，好痛苦，真的不想活了啊，啊。

女孩發(fā)現(xiàn)，她把自己當作“爛女孩”，只是為了得到母親的愛和認同。她所想要的是被接納、被認同、被愛。而為此，在那樣的養(yǎng)育環(huán)境中，她被動地被貼上了“爛女孩”的標簽。而真實的她，到底是什么呢？真的是爛女孩嗎？不是。堅決不是。當來訪者遭遇那些痛苦時，來訪似乎成為了痛苦本身，但本質不是遭遇也不是痛苦。

我們要到哪里去？

我們什么也不是。可通常，我們會用各樣的東西來定義我們自己。特別是用“過去”來定義我們自己。因為，我們這個瓶子被生下來后，就被裝上了美酒，所以我們叫酒瓶。

不。那不是我們。

真正的我們其實就是一個生命啊。有著自己渴望的生命。有著獨特能量的生命。

如果我們真的可以被裝些東西，來表達自己。那么，我們可不可以裝進一些新的東西？裝那些我們想要的東西？

很多人沉浸在痛苦中的時候，經(jīng)常會忘記，自己想要什么？就像唐僧講的，他是要到西天取經(jīng)的。而痛苦中的人們，想要到哪里去呢？如果說痛苦是不想要的，那么想要的是什么？當女孩認同母親心中的那個“爛女孩”形象時，其實是為了得到母親的接納與愛。那么，為了內心的被愛和被接納，可不可以為自己做些什么呢？

唐僧到西天取經(jīng)，經(jīng)歷了九九八十一難。如果明白了自己想去的地方，那么我們可以為自己做些什么嗎？

唐僧經(jīng)歷苦難取得真經(jīng)后成了佛。那是發(fā)現(xiàn)自己展示自己的一個歷程。我們需要發(fā)現(xiàn)自己的渴望，更需要用依靠內在生命能量為自己做些什么，通過新的方式來表達自己的生命。

當鮮花用美麗來綻放自己的時候，它成就了自己。當心理咨詢師以高度接納包容的方式來對待來訪者時，他成為了愛的使者。

是的，我們需要透過角色來表達生命，可以創(chuàng)造角色，但，我們不是那個角色；我們可以擁有那些叫做東西的東西，但我們不是那些東西；我們可以創(chuàng)造歷史，但我們不是自己的歷史。