每個人都憧憬過上事業(yè)有成、充滿激情的幸福生活，而事實是要想夢想成真，就需要定期讓自己離開舒適的環(huán)境，迎接新的挑戰(zhàn)?？上е挥猩贁?shù)人明白這一點。

許多人害怕步入未知的領域，因為他們的能力會遭到質(zhì)疑，他們害怕失敗、反對和不適感。想到前路可能有數(shù)不清的障礙，便止步不前。然而一旦你決定踏出舒適區(qū)，并每天全情投入的應對挑戰(zhàn)，許多你從未體驗過的美妙事情就會發(fā)生。

下面我將告訴你走出舒適區(qū)會給你帶來些什么，希望這能鼓勵你，讓你開始樂于接受不適。

1、你開始飛速成長

當你完全走出舒適區(qū)時，就是你開始以驚人速度成長的時候。只有經(jīng)歷不適才能創(chuàng)造不凡，通過不斷地審視自己，你會不斷提高并學到新的東西。每一個變化都激勵你繼續(xù)前行。

這是一個雪球效應：最開始只想改變一點的想法終將變成不斷成長的深切渴望，隨著時間推移，你會發(fā)現(xiàn)自己的人生已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。

2、你變得喜歡挑戰(zhàn)自己

起初每個挑戰(zhàn)看起來都艱難萬分，但當你終于通過了挑戰(zhàn)、可以應付生活拋給你的任何問題時，你會意識到你究竟有多強大，而你需要做的一切只是接受不適感而已。

一旦踏出舒適區(qū)，了解了這么做將獲得的驚人結(jié)果后，你將渴望更多的突破。對我來說，洗涼水澡就是一個很好的例子。

一開始我覺得這樣做非常不舒服，只想趕快洗完。但我同時感受到了一種滿足感，這種感覺甚至超過了最初的恐懼和反感。一段時間以后，負面情緒就完全不見了，只剩下堅持洗冷水澡給我?guī)淼呐d奮萬分。

3、你發(fā)現(xiàn)你害怕的事不會發(fā)生

大腦總是喜歡找出一堆貌似可信的理由，它深諳此道，以至于經(jīng)常讓我相信有些事我就是做不來。而事實是，你對改變所產(chǎn)生的恐懼從來都子虛烏有，這可不是一句套話。

如果不訓練你的大腦為你工作，它只會反其道而行之。結(jié)果就是，你的腦袋里蹦出無數(shù)個借口，麻痹你無法獲得成長。遲早有一天，你會決定采取行動、忽略這些噪音。

到那時你會意識到你一直低估了自己的能力，卻又高估了可能的困難。曾經(jīng)不可能的事情如今不僅變成了可能，甚至還讓你感到無比愉悅。

無論你現(xiàn)在的目標是什么，那個被你一拖再拖的目標，別聽腦海里那個拖你后腿的聲音，立刻開始行動，就是今天。

我向你保證，結(jié)果會讓你大吃一驚！

4、你感到興奮而不是遺憾

舒服安逸得過一生可不怎么激動人心，白天時可能一切都顯得美好而溫暖，但當夜幕降臨，你躺在床上思忖著又一天過去了，而你離你的夢想還是那么遠，瞬間一陣苦澀掠過心頭。

幸運的是，你有另一個選項，就從踏出舒適區(qū)開始。每一天你都致力于向著目標前進，即使一小步，也是了不起的成績。

這一次，當白日將盡，你不會再受到遺憾和煩惱的侵擾，相反，你會感到不可思議并期待著第二天的征途。

5、你覺得以前的自己很可笑

你在這條路上走得越遠，就越覺得過去的自己可笑。你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的那些借口和問題都是憑空捏造、荒謬至極的，現(xiàn)在的你再也不懼怕任何挑戰(zhàn)與失敗。你時刻準備著陷入困境，而這已不再是模不去做某件事的理由。

踏上自我成長的旅程，我終于明白今日的掙扎將成為明日大笑的理由，這完全取決于你的態(tài)度。

同一個問題或挑戰(zhàn)，可以令你如臨大敵，也可以是小菜一碟，只有你說了算。

6、你更了解你自己

時常自省會讓你發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，每一個挑戰(zhàn)都是一次新的人生經(jīng)驗，無論成功與否，你的生命都將因此而增色。

你不可能躺在沙發(fā)上、一邊吃著玉米片一邊看著最愛的電視劇，就能認識真正的自己。如果一件事是舒服而又安逸的，那它很可能對你的人生毫無價值，甚至可能更糟。

讓我們拿飲食習慣做個例子：

當你吃快餐的時候，一開始感覺好極了，那是因為快餐公司不遺余力的讓你對他們的產(chǎn)品垂涎欲滴，但現(xiàn)實是快餐不僅危害你的健康，還會破壞你的心情。而如果選擇健康、未加工的食物，情況就完全相反了。如果你已經(jīng)習慣了吃垃圾食品，開始會有些不適，但過段時間后，你會為自己感到驕傲。

從改變飲食習慣上你就會明白：你完全可以決定把什么放上自己的餐盤，并決定選擇長期的身體健康，而非一時的口舌之欲。

7、你變得更加自信

當你變得勢如破竹，你會感受努力的成果和自己的強大，這將大大提升你的自信。

害怕離開舒適區(qū)的人根本沒有意識到自己的潛力。下一次，當不適感來敲門，你決定開門笑臉相迎，做好了轉(zhuǎn)變的準備時，你的自信心就開始迅速增長。能或不能完全取決于你，成為自己這個小宇宙的主人吧，你將開始對自己篤信不移。

8、你獲得難以置信的滿足感

大部分舒服的活動表面看起來都令人滿意，然而真正的快樂和滿足發(fā)生在你的舒適區(qū)以外。

當我洗完冷水澡時，我會興奮得期待著接下來每一天的新挑戰(zhàn)；當我寫完新書的一章時，我為自己所取得的進展而驚喜萬分；當我在健身房完成了一組核心訓練時，也感受到了同樣難以言喻的喜悅。

所有這些活動都有一個共同點：起步階段需要強迫自己去做，但過了這階段，你會覺得自己就像上帝。

9、你發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷不適是通往成功唯一的路

一段時間后，你發(fā)現(xiàn)生命中有價值的東西總是和不適相聯(lián)系，二者經(jīng)常相互依存。短期的不適會給你帶來長期的提升與成功。

就我的個人經(jīng)驗而言，大部分令我自豪的成績都始于踏出我的舒適區(qū)。事實是，我們想要的東西需要付出努力和堅持，別指望從簡單而平庸的事上能夠獲得巨大的成就感和滿足感。如果一件事嚇到你了，那是個好兆頭。

10、你開始激勵身邊的人

當你的態(tài)度發(fā)生了360度的大轉(zhuǎn)變，人們會開始仔細端詳你，并因你的成果而備受鼓舞。他們會明白平凡與杰出之間只差了一個選擇，而這一切與命運無關。

即使一開始有人打擊你，無視他們就好了，因為當你越來越堅持自己的規(guī)則，你將不再需要他人的贊同。

遲早，當初唱反調(diào)的那些家伙要么會被你的成就震驚，開始轉(zhuǎn)變想法，要么便從此杳無音信。

讓生活容易一點，遠離那些負能量，為自己通往成功的道路掃除一個潛在的障礙。

假如你擁抱了不適，那么你一定會擁有這樣的體驗：當身邊的人開始紛紛談論你的改變，談論你如何影響了他們的人生時，那種感覺真的美妙而不可思議。