? ? ? 春暖花開(kāi)，可是很多人卻發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了一些變化，如，經(jīng)常莫名其妙地抽筋、眼脹頭痛、眩暈耳鳴、嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側(cè)疼痛等等，也有一些人舊病復(fù)發(fā)了，如，高血壓病加重了，胃潰瘍又犯了等。根據(jù)美國(guó)統(tǒng)計(jì)，出血性腦中風(fēng)也多發(fā)生于春季。這些都是為什么？

????南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英、新華報(bào)業(yè)集團(tuán)衛(wèi)生所所長(zhǎng)焦成綱副主任醫(yī)師介紹，中醫(yī)認(rèn)為，春應(yīng)于肝，萬(wàn)物復(fù)蘇之際，肝氣旺盛生發(fā)，如果“升發(fā)太過(guò)”，或“升發(fā)不及”，都會(huì)引起不適，甚至生病。而情志舒暢，順時(shí)養(yǎng)肝，可保平安。

????“肝”是新陳代謝的樞紐

????為何說(shuō)“春氣和肝氣是相通”的？

????焦成綱所長(zhǎng)介紹說(shuō)，這要從“肝”在機(jī)體新陳代謝中的地位說(shuō)起,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)，肝臟是人體內(nèi)生化反應(yīng)的中心，在這個(gè)“化工廠”里，一方面合成器官細(xì)胞所需要的生化物質(zhì)；一方面降解處理器官細(xì)胞的代謝產(chǎn)物。

????古人說(shuō)，“肝，其地在血海，故其臟為血臟,其部為血部,而其職，主藏血而攝血”。人體新陳代謝的物質(zhì)都是通過(guò)血液來(lái)運(yùn)輸?shù)?，既然“肝，藏血攝血”，那么“肝”就是新陳代謝的樞紐了。

????春天萬(wàn)物復(fù)蘇，機(jī)體新陳代謝旺盛，“肝”排濁氣、暢氣血，“雙向運(yùn)輸?shù)臉屑~”自然繁忙起來(lái)。

????自主神經(jīng)“主疏泄”

????為何春天到了，肝氣旺盛，會(huì)引起一些人的種種不適呢？郭海英主任和焦成綱所長(zhǎng)介紹說(shuō)，這要從“肝主疏泄”的功能談起。

????中醫(yī)的“肝”，并非單指那兩片肝葉，而是指“整個(gè)生化反應(yīng)系統(tǒng)”?！案沃魇栊埂笔钦f(shuō)，“肝”主管著整個(gè)生化系統(tǒng)的“疏泄”。如果肝的疏泄功能正常,則氣機(jī)調(diào)暢,氣血和調(diào),經(jīng)絡(luò)通利,臟腑器官等活動(dòng)正常?！案问栊埂绷?，就會(huì)出現(xiàn)“肝實(shí)癥”，或“肝虛癥”等病理現(xiàn)象。

????“肝”是如何“主疏泄”的？臨床發(fā)現(xiàn)，有的“肝病”患者，會(huì)失眠，這是自主神經(jīng)失調(diào)，交感神經(jīng)過(guò)于興奮的表現(xiàn)；有的人憂郁，提不起精神，這又是副交感神經(jīng)占上風(fēng)的表現(xiàn)；交感神經(jīng)興奮時(shí)，釋放去甲腎上腺素，引起血管收縮，影響血流速度。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，肝病實(shí)癥的患者，其血液中去甲腎上腺素含量偏高；而肝病虛癥患者，去甲腎上腺素含量均低于健康人的標(biāo)準(zhǔn)。

????因此說(shuō)，“肝”可能是通過(guò)神經(jīng)介質(zhì)、垂體-腎上腺軸系統(tǒng)和凝血機(jī)制、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，來(lái)“主疏泄”的。

????升發(fā)太過(guò)血壓升高????一到春天，不少人有頭脹、后腦勺發(fā)緊等感覺(jué)，一些中老年高血壓患者也反映，他們的高血壓病在春天加重了。為何會(huì)這樣？郭海英主任說(shuō)，這是“肝失疏泄”,“升發(fā)太過(guò)”了。

????春天，生機(jī)涌動(dòng)，肝陽(yáng)旺盛，在人體內(nèi)體注入了強(qiáng)大的動(dòng)力，如果疏泄不及，肝氣升發(fā)太過(guò),就會(huì)造成血熱上行,上沖于頭，引起頭頂部脹悶,面部潮紅，讓人情緒激動(dòng)，動(dòng)輒就大發(fā)脾氣等。肝火旺還會(huì)引起維生素A的不轉(zhuǎn)化,眼部充血而目赤。所以老百姓愛(ài)說(shuō)，“春天易得頭上病，冬天易得足下病”。

????古人不知“命門(mén)之火”從何而來(lái)，只好說(shuō)“肝從木”，有“升發(fā)之性”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，肝臟中的巨大能量，來(lái)源于線粒體。線粒體產(chǎn)生的三磷酸腺苷（ATP），是一種高能化合物，細(xì)胞生命活動(dòng)所需能量的80%都直接由它提供，一般來(lái)說(shuō)，含線粒體豐富的細(xì)胞，其功能也旺盛。肝細(xì)胞中約有2000個(gè)線粒體（腎細(xì)胞中僅有大約400個(gè)線粒體），春天新陳代謝旺盛時(shí)，“肝內(nèi)相火”，“肝火旺盛”，就不足為奇了。

????如果血管脆弱，血?dú)馍闲?，就容易造成腦出血，美國(guó)統(tǒng)計(jì)的“出血性腦中風(fēng)多發(fā)生于春季”，道理可能在此。

????精神病多在春天復(fù)發(fā)

????春季，也是精神疾病，尤其是精神分裂癥和躁狂癥的高發(fā)季節(jié)。大量臨床數(shù)據(jù)表明，每年的3至5月份，精神疾病的復(fù)發(fā)率約占全年的70%以上。超過(guò)一半的精神病患者，初次發(fā)病都在春天，因此民間有“菜花黃，癡子忙”的俗語(yǔ)。這又是為什么呢？焦成綱所長(zhǎng)介紹，原因也在“肝失疏泄”。

????“肝”的特性是：“易動(dòng)而難靜”、“其性剛，主動(dòng)，主升”，有如此暴躁的“將軍性格”，其意志，是不喜歡被違逆的，如果有外界的精神刺激，特別是郁怒，就很容易擾亂肝氣的生發(fā)規(guī)律，引起“肝疏泄功能”失常，表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，上擾、下迫、橫乘、流竄之特性，讓人精神發(fā)病。

????如果有人長(zhǎng)期憂郁，致使肝氣“當(dāng)升者不得升”，“結(jié)聚而不得發(fā)”，也很容易引起“肝疏泄功能”失常，而讓人患上憂郁癥。

????精神病為何易發(fā)于春天，因?yàn)榇禾?，“命門(mén)之火”產(chǎn)生的巨大能量，讓“肝”的個(gè)性更加剛烈。

????我們前邊說(shuō)過(guò)，“肝”是通過(guò)自主神經(jīng)等來(lái)“主疏泄”的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確實(shí)發(fā)現(xiàn)，肝氣郁結(jié)癥患者，有中樞調(diào)節(jié)紊亂，ADH及腎素-血管緊張素分泌或釋放增加等一系列神經(jīng)內(nèi)分泌的變化。

????胃病、口苦皆緣于“肝”

????春季，有人經(jīng)常腿抽筋，有人經(jīng)常會(huì)腹瀉，有人經(jīng)常會(huì)困倦，更有的胃潰瘍老病復(fù)發(fā)了，這又是為什么呢？

????焦成綱所長(zhǎng)介紹，這種情形，叫做“肝旺脾虛”，肝氣過(guò)旺，氣血過(guò)多地流注于肝經(jīng)，脾經(jīng)就會(huì)相對(duì)顯得虛弱，脾主血，負(fù)責(zé)運(yùn)送血液灌溉周身，脾虛必生血不足，運(yùn)血無(wú)力，就造成了以上諸般癥狀。

????前幾天，有位教師，白天與學(xué)生生氣，到晚上十一二點(diǎn)的時(shí)候（膽經(jīng)最旺的時(shí)辰）肩膀疼痛加劇，他按摩了肝經(jīng)“太沖”穴一分鐘，馬上止住了疼痛，這又是為什么？

????焦成綱所長(zhǎng)說(shuō)，原因是，肝膽相表里，肝臟的火氣要借助膽經(jīng)的通道才能往外發(fā)，所以，膽經(jīng)的循經(jīng)路線就會(huì)出現(xiàn)不適。很多人這時(shí)常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止，這又是為什么？

????焦成綱所長(zhǎng)介紹，原因是，肺在五行中屬金，可抑制肝火（木）宣發(fā)（金克木），但春天是木旺之時(shí)，肝氣是最強(qiáng)大的，誰(shuí)也抑制不了，于是就出現(xiàn)了“木火刑金”的情況。肺臟此時(shí)，外有風(fēng)寒束表，宣發(fā)功能受阻；內(nèi)有肝火相逼，火氣難發(fā)，于是只有借咳嗽這一病理現(xiàn)象來(lái)排解內(nèi)火和外寒了。

????中醫(yī)有“肝為萬(wàn)病之賊”之說(shuō)，所以，有病調(diào)肝，往往會(huì)有神奇的效果，如那位按摩肝經(jīng)止疼的教師。

????情志舒暢可舒肝順氣

????如何“順天時(shí)養(yǎng)肝”？

????郭主任介紹說(shuō)，首要的是“情志”。人體腦藍(lán)斑是人的幸福中樞，這說(shuō)明“幸?？鞓?lè)”是人的本能，而“肝主疏泄”又和“神經(jīng)系統(tǒng)”密切相關(guān)，所以情志舒暢，可以舒肝順氣。

????春天，古人提倡“寬衣散發(fā)”、“清明踏青”，就是要讓自己與生機(jī)勃發(fā)的大自然“天人合一”，助“肝氣與春陽(yáng)”一同升發(fā)。

????《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下。晨起，洗漱梳理已成習(xí)慣，為何特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？陽(yáng)氣升發(fā)，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，春天梳頭，順應(yīng)自然，通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血?！?/p>

????春天新陳代謝旺盛，飲食宜清淡。還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風(fēng)的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，以助肝氣之升發(fā)。

????食補(bǔ)當(dāng)講辨證。五味食物，酸味入肝，肝虛者宜多食。而肝火旺者，少食；五色食物，青應(yīng)肝，所以春天要多吃各種青菜以養(yǎng)肝；五禽中，雞應(yīng)肝，雞湯滋養(yǎng)肝血、肝氣最好，但痛風(fēng)病人少食；春天肝氣盛，影響脾胃，應(yīng)適當(dāng)吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大棗、水果等。

????春練，不要選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)人體養(yǎng)陽(yáng)和生長(zhǎng)不利。