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就醫(yī)助手
身為父母,當(dāng)聽到孩子不想去學(xué)校上學(xué),往往無法接受。當(dāng)孩子不想上學(xué),相信父母都很揪心,那么在這種情況下父母該怎么做呢?今天(10月10日)是世界精神衛(wèi)生日,今年世界精神衛(wèi)生日的主題是“促進(jìn)兒童心理健康,共同守護(hù)美好未來”。
今天,F(xiàn)M94.9溫州綜合廣播《健康導(dǎo)醫(yī)》推出一期特別節(jié)目,重點(diǎn)關(guān)注如何正確幫助輟學(xué)在家的兒童青少年的話題,今天做客節(jié)目的嘉賓是溫州市第七人民醫(yī)院兒童精神科主任、主任醫(yī)師程朗朗。
/ 程朗朗(右) / 溫州市第七人民醫(yī)院兒童精神科主任、主任醫(yī)師 溫州市心身醫(yī)學(xué)科(溫州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科)學(xué)科后備帶頭人 專業(yè)擅長: 青少年心身疾病的診治 門診時(shí)間: 星期一下午 星期五上午
導(dǎo)致兒童青少年輟學(xué)在家的主要因素 第一、學(xué)業(yè)上的焦慮 現(xiàn)在學(xué)校的教育普遍節(jié)奏比較快,考試比較多,每個(gè)孩子多多少少都會(huì)承受一定的心理壓力,那為什么有些孩子就可以忍受考試的焦慮,而有些孩子不行呢?這是很多家長所困惑的,有時(shí)不理解就容易和孩子沖突。 第二、人際關(guān)系 有些孩子在學(xué)校能夠有好的人際關(guān)系,他們能夠跟同學(xué)很好的相處,而有些孩子在人際關(guān)系中存在或多或少的問題,比如說過分敏感,一點(diǎn)點(diǎn)小事情、同學(xué)一個(gè)小小的眼神也覺得是驚天動(dòng)地的大事。還有就是自我中心,跟周圍的同學(xué)相處不好。有些過分自卑,例如討好型人格,這些不良的性格特征多多少少影響孩子的人際關(guān)系,長此以往壓力山大就導(dǎo)致輟學(xué)了。 第三、校園霸凌 校園霸凌有的時(shí)候不光光是身體上的,還有精神上的一些霸凌,心理上的霸凌,比如說在人際關(guān)系中被冷落、被忽視、被言語上的欺凌,這些都是校園霸凌的一些表現(xiàn)。
父母如何幫助輟學(xué)在家的兒童青少年 1、幫助孩子在家建立良好的生活習(xí)慣 我們每個(gè)人身體里面其實(shí)都有一個(gè)生物鐘,那么很多孩子在家里的時(shí)候生活不規(guī)律往往會(huì)破壞這個(gè)生物鐘,一天呆在家里睡懶覺、玩手機(jī),這些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響身心健康,情緒問題更會(huì)雪上加霜,所以保持好的生活習(xí)慣非常重要。 2、做好孩子的陪伴工作 每天保持一小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。請(qǐng)記住,沒有比運(yùn)動(dòng)更能經(jīng)濟(jì)省時(shí)地調(diào)動(dòng)孩子情緒狀態(tài)的方法了,陽光、空氣、運(yùn)動(dòng)是天然喚醒內(nèi)心力量的三大法寶。 3、了解孩子真實(shí)的想法 和孩子一起探索解決方法,陪伴孩子一起跨過這個(gè)“坎”。 青春期的孩子,會(huì)有明顯的生理和心理變化,尤其在遇到親子關(guān)系矛盾、學(xué)業(yè)受挫、同學(xué)老師沖突等壓力事件之后,很容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。常常會(huì)為自己的外貌和人際關(guān)系而感到苦惱、失落,這是青少年的常態(tài)。特別是青春期的女生,更容易體驗(yàn)到煩躁、羞愧、迷茫、焦慮、內(nèi)疚等情緒。 例如在家長看來,是一個(gè)同學(xué)帶著一小撮人的排擠、不喜歡,但在孩子看來,身邊人的拒絕會(huì)傷害她的自尊心,這些都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒障礙的原因。
運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺,這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人消除部分疲勞感、疼痛感。
內(nèi)啡肽,又叫胺多芬,是身體所產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì),能調(diào)節(jié)腦下腺荷爾蒙的分泌,調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)細(xì)胞,增強(qiáng)身體的抵抗力。多巴胺,更是著名的戀愛激素,戀愛時(shí)人們大腦分泌大量的多巴胺,讓戀人們愉悅,遠(yuǎn)離悲傷。運(yùn)動(dòng),也可以帶來多巴胺分泌,抵抗負(fù)面情緒。
同時(shí),父母和孩子一起運(yùn)動(dòng),還可以重拾親子間的親密和連接,喚醒親子間的親密記憶,幫助孩子在內(nèi)心重建愛的根基。
青春期的孩子,雖然在心理上已經(jīng)向成年人過渡,但是在父母眼中,還是小孩子。他們的表達(dá)、傾訴經(jīng)常會(huì)被家長忽視、誤解,自然就缺乏足夠的家庭支持和積極正確的應(yīng)對(duì)方式。這個(gè)時(shí)候,往往孩子已經(jīng)陷入了心理上的困境,家長還未察覺到問題存在。
哪些行為父母應(yīng)該避免? 一、催促型 顧名思義,就是每天催促著孩子去上學(xué),不問孩子原因,不問孩子內(nèi)心的想法,也沒有深入跟孩子談?wù)?。只知道提醒孩子你?yīng)該去上學(xué),上學(xué)時(shí)間到。 二、威脅型 恐嚇威脅孩子,例如說你休息兩天,干脆休學(xué)得了,哪有像你這樣?將來考試怎么辦呢?家長以為通過夸大不去上學(xué)的后果以達(dá)到威脅孩子從而達(dá)到孩子上學(xué)的目的,有時(shí)往往適得其反。 三、教導(dǎo)型 面對(duì)孩子逃避學(xué)校,很多父母總以“過來人”的身份,把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上:“這有什么大不了的?多大點(diǎn)事啊,不要想它就過去了?!?/p>
如何家校聯(lián)合? 一、不要特殊化孩子,或者另眼相看,至少不要讓孩子有這些感受。 二、讓孩子有一個(gè)逐步適應(yīng)的環(huán)境。 三、和家長、醫(yī)生一起建立治療聯(lián)盟。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn),自己的任性、恐懼,和各種負(fù)面情緒,都能被家長接納,并且他們的身后,一直有父母、老師、同學(xué)的鼓勵(lì)和幫助時(shí),他們整個(gè)人都放松下來了。漸漸地,孩子會(huì)帶著從這段平靜生活中汲取力量,和無論他們?cè)趺礃?,家長都不會(huì)放棄,會(huì)一直陪伴鼓勵(lì)的感受,提升了信心和勇氣。他們的心態(tài)越來越好,也足以應(yīng)對(duì)和化解眼前的困境。