現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，人們的睡眠時間被肆意侵占，許多人在工作日熬夜加班，在休息日徹夜狂歡，久而久之就出現(xiàn)了許多睡眠問題，首當(dāng)其沖便是“失眠”。但是你真的失眠了嗎？

小章是一位單親媽媽，失去丈夫的她不僅要照顧孩子，每天還要承擔(dān)繁重的工作，巨大的生活壓力讓她整夜睡不好。為此，她來到醫(yī)院尋求治療。但在她住院的第一晚，夜班護(hù)士巡視病房時，聽到了她的呼嚕聲，甚至護(hù)士過去幫她蓋被子她都渾然未覺?？傻诙欤≌聟s矢口否認(rèn)，堅信自己沒睡好，一夜未睡，無論護(hù)士醫(yī)生如何解釋她都不相信。直到有天晚上，護(hù)士遵醫(yī)囑趁著小章睡著時在她額頭上畫了一個圈，讓小章醒來后說出這個圈是什么時候出現(xiàn)時，小章突然說不出來了。這個情況就是典型的“假失眠”。

什么是“假失眠”？

真正的失眠是指一周內(nèi)至少有三個晚上出現(xiàn)睡不著，睡不久，早醒并且影響到第二天生活工作的現(xiàn)象。在現(xiàn)代社會中，這樣的情況很是多見，特別是在上班族、學(xué)生群體中普遍存在。

而我們所提到的“假失眠”，在醫(yī)學(xué)上叫作主觀性失眠，主要的臨床表現(xiàn)就是客觀的睡眠情況和主觀不符，通俗點(diǎn)講，就是患者感覺自己沒睡好，而實際上在他人的眼中患者的睡眠情況并沒有像他本人所說的那么糟糕。許多患者在跟醫(yī)生講述自己的病情時會夸大自己入睡困難或者睡眠減少，并且堅信不疑，但事實上并非如此。

“假失眠”會影響健康嗎？

當(dāng)然。主觀性失眠并不是患者故意說謊，而是一種睡眠感的缺失，簡單說就是患者自己沒有一種睡好覺的感覺。相反，患者大多數(shù)會因為自己“失眠”而覺得疲乏，影響白天的工作，而為了緩解失眠，許多患者會盲目使用安眠藥。此外，持續(xù)未好轉(zhuǎn)的“失眠”癥狀還會引發(fā)焦慮、抑郁。

“假失眠”需要吃藥嗎？

可能很多人認(rèn)為，既然實際上沒有失眠那就不用吃藥了，其實在主觀性失眠的治療過程中也是有藥物治療的，因為許多主觀性失眠患者存在焦慮、抑郁的情況，這些情況光靠心理、物理治療并不一定能緩解。但患者本人不能盲目使用安眠藥，否則容易對藥物產(chǎn)生心理及生理上的依賴。

“假失眠”怎么治療

主觀性失眠患者通常對自己“失眠”的情況堅信不疑，所以只通過向患者解釋并不能完全治療他的癥狀，臨床上常用睡眠監(jiān)測等手段所得的客觀數(shù)據(jù)來讓患者相信自己睡眠質(zhì)量良好，以此減輕患者的焦慮情緒。同時，主觀性失眠患者還要進(jìn)行心理治療，尋找到病因才可以更好地治療“失眠”。

主觀性失眠雖然不是真的失眠，但依然會對人的身心健康產(chǎn)生巨大的影響，面對主觀性失眠，既不能過度焦慮，也不能敷衍了事，積極面對，正確治療，這樣才能盡早恢復(fù)健康。