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互聯(lián)網(wǎng)的普及不僅改變了我們的生活習慣，也豐富了大家的業(yè)余生活。但是過度沉迷網(wǎng)絡(luò)尤其是網(wǎng)游，影響到了大家的身心健康，尤其是自控力比較低的青少年

容易上癮。那么在我們國家青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀如何？

互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)融入未成年人生活的方方面面，那么我們要怎么避免未成年人網(wǎng)絡(luò)成癮的情況發(fā)生呢？今天我們演播室特別邀請到了溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長

副主任醫(yī)師黃子夜，和溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室心理治療師潘琳玲，來和我們一起聊一聊網(wǎng)絡(luò)成癮的預防和治療。

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門診碰到網(wǎng)絡(luò)成癮的患者都是哪個年齡段比較多？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：在我門診當中，12-16周歲這個年齡段的孩子是網(wǎng)絡(luò)成癮非常多的一個年齡段。

溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室 心理治療師 潘琳玲：在我心理咨詢門診當中，遇到的網(wǎng)絡(luò)成癮的患者里面，也是這部分的小孩子比例比較高。

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為什么會有這么多青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)呢？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：這跟青少年心理發(fā)展的特點有一定的關(guān)系。因為這個階段孩子的控制能力跟辨別能力都是比較不成熟的，

當他們面對網(wǎng)絡(luò)沖擊的時候，就容易沉迷其中；其次是網(wǎng)絡(luò)給我們的孩子提供了需求，他們可以很快得到大家的認可，并滿足他們的快樂，然而在現(xiàn)實生活當中，

孩子想得到這種快樂其實是很難的，而恰恰網(wǎng)絡(luò)可以讓他們快速得到滿足和快樂，所以很容易沉迷。

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沉迷于網(wǎng)絡(luò)都有哪些危害呢？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：首先是角色混亂。前幾年我們看到過很多例子，比如說一個玩游戲的孩子來到動物園，他就跳進了猛獸區(qū)，

這個跟他在沉迷游戲當中，與現(xiàn)實產(chǎn)生角色混亂有關(guān)系 ，這樣的后果非常嚴重。其次，一些網(wǎng)絡(luò)給我們道德感進行了弱化，有可能會誘發(fā)青少年兒童的犯罪。

溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室 心理治療師 潘琳玲：從我們心理學上講，如果太沉迷于網(wǎng)絡(luò)的話，會造成人格上的變化，因為對這個年齡段的孩子來說，

他們的人格還沒有完全的成型和穩(wěn)定，他們在網(wǎng)絡(luò)上無拘無束的這種行為習慣，也很容易導致自我約束力下降。

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網(wǎng)癮治療的現(xiàn)狀是怎么樣呢？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：從門診來看，來就診網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子都是比較嚴重的，一般都要給予住院治療。因為當孩子還屬于輕癥

的時候，其實我們有非常多的機會進行給他們進行干預，但是很多家長不愿意面對這個問題，甚至很多家長可能會帶孩子去一些特殊學校，在里面進行封閉式管理

治療，當然這種治療對孩子來說有一定好處，但是總的來說，這種治療畢竟是一種強制性的或者是一種封閉性的，從根本上解決不了孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。

溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室 心理治療師 潘琳玲：這確實也是一個很無奈的地方，患者背后會有一些不良情緒，然后很多家長其實不太愿意承認自己的小孩子

出現(xiàn)了這種不良情緒，而引起他們網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，家長的關(guān)注點往往還是在使用手機或者電腦這個層面上；治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮需要家長的支持與配合。

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那么青少年患者會不會拒絕來就醫(yī)?

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：不到嚴重程度的時候，青少年是不會主動就醫(yī)的。我接診過一位14歲初中生患者，他是因為心情不好、

煩燥產(chǎn)生厭學，沉迷游戲有一年多了，但其中半年時間都是休學的狀態(tài)，起初家長也沒有足夠的重視這個問題，覺得孩子就是玩游戲的時間多了一點，

然后也沒有到專業(yè)的機構(gòu)就醫(yī)。后來孩子真正出現(xiàn)問題的時候，才來我這里看門診，最后通過藥物干預和心理治療慢慢地改善了，恢復到正常上學狀態(tài)，

在此之后的門診隨訪情況也挺好的，其實需要我們綜合去干預治療，才能把網(wǎng)癮給治好。

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作為家長，我們怎么樣能夠更好地預防孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)呢？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：首先，我們要保持良好家庭的功能，包括給孩子一些支持，因為孩子需要良好的成長環(huán)境，才能保持健康的

品行、人格；另外，溝通非常重要，要與孩子維持良好的親子關(guān)系和溝通習慣。因為很多孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的背后都是情緒先出現(xiàn)了問題，比如說他在學校里遇到了

一些問題或者受到同學欺負，但是家長沒有給他更好地支持與關(guān)心，這個時候如果網(wǎng)絡(luò)一旦進入到他們的生活中，他們在網(wǎng)絡(luò)里找到了安慰，就有可能會逃避現(xiàn)實。

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如今，學齡前的孩子或者接觸網(wǎng)絡(luò)的孩子年齡變得越來越小，那如果我們學齡前的孩子經(jīng)常去看動畫片，

通過網(wǎng)絡(luò)或者刷短視頻，會不會對孩子造成一些不好的影響？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：第一點，這個年齡段的孩子自制力是非常差的，那現(xiàn)在這些電子產(chǎn)品確實非常的豐富，都能滿足我們的

社會需求，對感官的刺激也非常強烈，很容易讓我們小朋友上癮。第二點，小朋友如果經(jīng)常使用這些電子產(chǎn)品后，然后再接觸一些課本上的內(nèi)容就會覺得平淡乏味的，所以抵觸心比不經(jīng)常上網(wǎng)的小朋友強烈了很多，這就很容易引起小朋友厭學的行為。

第三點，網(wǎng)絡(luò)會影響孩子思維發(fā)展，因為網(wǎng)絡(luò)上信息非常的雜亂，小朋友自然應(yīng)接不暇，因為這個年齡段專注力是有限的，專注力是非常重要的一個認知功能，如果一直沉迷網(wǎng)絡(luò) ，認知功能就會得到損害。

溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室 心理治療師 潘琳玲：我覺得小孩子太早接觸電子產(chǎn)品的話，肯定是不利于親子關(guān)系的，因為他們花在電子產(chǎn)品的時間上多了，那花在親子關(guān)系上的時間肯定是會少的，親子之間也會出現(xiàn)一些隔閡。另外，我覺得這個年齡階段的孩子，發(fā)展他的外界關(guān)系是非常重要的，如果孩子們都在家里玩電子產(chǎn)品，那跟其他孩子之間這種面對面的互動也會減少，會影響人際關(guān)系上的發(fā)展，也可能會出現(xiàn)膽小、不愿意出門這些問題。

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那作為家長，我們應(yīng)該怎么樣合理地管理孩子使用互聯(lián)網(wǎng)的時間呢？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：如今互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達我們生活離不開網(wǎng)絡(luò)，生活在這么一個信息的時代，如果都不接觸網(wǎng)絡(luò)其實對其他方面也是有影響的。網(wǎng)絡(luò)其實不會造成孩子的成癮，只是家長缺少引導。首先，家長可以跟孩子做一些規(guī)定，完成了作業(yè)或者學業(yè)的目的達到了，可以讓孩子玩一會兒手機，或者家長可以帶著孩子去戶外玩耍、運動；其次我們可以開啟“青少年模式”讓孩子適當上網(wǎng)，因為“青少年模式”可以屏蔽大部分不好的內(nèi)容。

溫州市第七人民醫(yī)院心理治療室心理治療師 潘琳玲：我在門診當中接觸到年齡小的患者，通常他們的興趣愛好是比較偏少的，他們對除自己以外的外部環(huán)境缺乏好奇心，所以我認為家長盡可能有意識地去培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵他們多運動，接觸更多的同齡朋友，轉(zhuǎn)移他們的注意力，這樣就可以有效減少孩子上網(wǎng)時間，降低互聯(lián)網(wǎng)對孩子的吸引力。

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針對青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)這個問題，有沒有比較好的干預措施？

溫州市第七人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長 副主任醫(yī)師 黃子夜：其實網(wǎng)絡(luò)成癮是一個社會性的問題，治療不單單需要我們青少年個體，還需要整個家庭、社會共同的努力。我們要青少年樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念跟意識，形成規(guī)范的網(wǎng)絡(luò)行為，這個也需要全社會的參與。但是對于一些重度的網(wǎng)絡(luò)成癮青少年患者，那就需要及時來醫(yī)院進行干預治療；對那些輕度、還在萌芽期的患者，那我想通過這個節(jié)目的讓更多的家庭、學校重視孩子這方面的問題，及早到我們專業(yè)機構(gòu)進行早期的干預。

如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲入到我們的生活學習等方方面面，無法避免使用網(wǎng)絡(luò)，作為家長我們需要正確引導和管理好孩子們的上網(wǎng)行為，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，減少網(wǎng)絡(luò)成癮的情況發(fā)生。